Brazilian Jiu-Jitsu & No-Gi Grappling

Nieuw bij CrossFit Castricum: Brazilian Jiu-Jitsu en No-Gi Grappling. Twee disciplines erbij, onder één dak — naast CrossFit, HYROX, gymnastics, weightlifting en meer. Of je nu begint of al ervaring hebt: we starten bij de basis en bouwen samen verder.

Wat is het?

Brazilian Jiu-Jitsu is grappling waarbij je leert controleren, verdedigen en submissions toepassen — met techniek en timing, niet met brute kracht. Je traint lichaam én hoofd: kracht, mobiliteit, focus en respect voor je trainingspartner.

Rooster

Dinsdag 19:30 – 21:00 — Brazilian Jiu-Jitsu (met gi)
Met gi: het klassieke jiu-jitsu pak. Bernd leidt de les. Voor de eerste lessen hoef je nog geen eigen pak te kopen.

Donderdag 19:30 – 21:00 — No-Gi Grappling (zonder pak)
Zonder gi, in gewone sportkleding. Frank leidt de les.

Voor wie?

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar grappling. Beginners zijn van harte welkom. We beginnen bij basistechnieken, regels, respect en hygiëne, en bouwen van daaruit verder.

Praktisch

Geen apart abonnement nodig. De lessen vallen binnen je huidige CFC-abonnement en kosten, net als onze andere lessen, één credit.

Kom een keer meedoen — we zien je graag op de mat.