CrossFit
In de CrossFit les train je in een groep van maximaal 12 personen onder begeleiding van een
Senioren CrossFit
Zeker als je een dagje ouder wordt is het belangrijk om fit te blijven. Tijdens de senioren
Kids CrossFit
Net als bij het reguliere CrossFit programma voor volwassenen staan bij de Kids en de Teens lessen het
Teens CrossFit
Net als bij het reguliere CrossFit programma voor volwassenen staan bij de Teens en de Kids lessen
Olympic weightlifting
Bij olympic weightlifting staan de snatch en de clean and jerk centraal. Door in deze les te
Gymnastics
Onder gymnastics vallen onder andere bewegingen zoals pull ups, push ups, toes to bar, muscle ups, handstand
Bootcamp
bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een Bootcampinstructeur. Het doel is
Strongman
Tijdens de strongman lessen ligt de focus op korte explosieve kracht oefeningen. We maken gebruik van verschillende
Mobility
Het is wetenschappelijk bewezen dat CrossFit atleten na het beoefenen van Mobility niet alleen mobieler zijn, ook hun
Small group training
Wij organiseren voor scholen en bedrijven small group trainingen. Een CrossFit les met heldere uitleg over de
Personal training
In een 1 op 1 training gaan wij aan de slag met jouw persoonlijke doelstelling. Dit kan