CrossFit Castricum · 3FM Serious Request
Ergathlon Castricum — 19 december 2026
Teams van 2 of 3 · RowErg, BikeErg, SkiErg · voor 3FM Serious Request
Op zaterdag 19 december 2026 organiseren we bij CrossFit Castricum de Ergathlon: een team-event op de Concept2-machines, met een vast bedrag én ruimte om extra te doneren voor 3FM Serious Request.
Wat is de Ergathlon?
De Ergathlon is een indoorsportwedstrijd voor teams. Samen leggen jullie drie vaste onderdelen af:
10 km RowErg
Start op de roeimachine. Wisselen binnen het onderdeel mag zo vaak je wilt.
20 km BikeErg
Door naar de BikeErg zodra het roeien klaar is of de cap is bereikt.
10 km SkiErg
Afronden op de SkiErg. De eindtijd bepaalt de sportieve ranking.
De volgorde ligt vast. Binnen een onderdeel mogen teamleden zo vaak wisselen als ze willen. Pas als het onderdeel klaar is — of als de tijdslimiet van 55 minuten is bereikt — gaat het team door naar het volgende.
Snelheid telt: de voltooide eindtijd bepaalt de sportieve ranking. Los daarvan is er een prijs voor het team dat het meeste sponsorgeld ophaalt.
Het evenement staat in het teken van 3FM Serious Request, ten bate van de Nederlandse Brandwonden Stichting.
Opzet en regels
- Maximaal 24 teams van 2 of 3 personen
- Drie heats van maximaal 8 teams, gespreid gestart om 13:00, 14:05 en 15:10; teams in dezelfde heat starten tegelijk
- Cap: maximaal 55 minuten per onderdeel (max. wedstrijdduur 2:45 uur per team)
- Haalt een team de afstand niet binnen 55 minuten, dan stopt dat onderdeel en gaat het team door naar het volgende
- Vaste bijdrage aan het goede doel: €50 per team (bij volle bezetting minimaal €1.200)
- Extra fondsenwerving mag en wordt gestimuleerd; sportieve prijs en sponsorprijs staan los van elkaar
- Inschrijving sluit op zaterdag 12 december 2026
Tijdschema
De heats starten gespreid, elke heat heeft maximaal 2:45 uur. De heatindeling volgt na de sluitingsdatum.
| Tijd | Activiteit |
|---|---|
| 12:30 | Deur open, inchecken |
| 12:45 | Briefing |
| 13:00 | Start heat 1 (max. 8 teams, uiterlijk klaar 15:45) |
| 14:05 | Start heat 2 (max. 8 teams, uiterlijk klaar 16:50) |
| 15:10 | Start heat 3 (max. 8 teams, uiterlijk klaar 17:55) |
| 18:00 | Uitslagen, bekendmaking opbrengst en prijzen |
Snelle teams kunnen al na ongeveer 1:40–2:00 uur finishen.
Inschrijven
Er is plek voor 24 teams. Schrijf je team in via de knop hieronder (opent een mail naar info@crossfitcastricum.nl). Vermeld in je mail:
- teamnaam
- namen van 2 of 3 teamleden
- eventuele heatvoorkeur (heat 1, 2 of 3)
De heatindeling volgt na de sluitingsdatum.
Inschrijving sluit: zaterdag 12 december 2026.
Doneren en sponsoren
Alle donaties komen binnen op de rekening van CrossFit Castricum. Op 19 december maken we het totaal in één keer over aan Serious Request en delen we het bewijs met jullie. Het team dat het meeste ophaalt, wint een prijs.
1. Zelf inzamelen en als team overmaken
Verzamel het geld bij familie, vrienden, buren of collega’s en maak het complete bedrag als team over aan CFC:
2. Eigen QR-code en betaallink voor je team
Wil je dat supporters zelf kunnen doneren? Mail info@crossfitcastricum.nl. Dan krijgt je team een eigen QR-code en betaallink, zodat we precies kunnen bijhouden wat elk team ophaalt. De stand per team delen we tussendoor op Instagram.
3. Sponsoring door bedrijven
Wil een bedrijf meedoen met €200 of meer? Dan sturen we graag een factuur, en nemen we de naam en het logo van het bedrijf mee in onze social posts rond de Ergathlon.
Praktische info
- Datum: zaterdag 19 december 2026
- Start: 13:00 (deur open 12:30, briefing 12:45)
- Locatie: CrossFit Castricum, Heemstederweg 16, 1902 RP Castricum
- Wat neem je mee: sportkleding, handdoek, drinken; indoor-schoenen die je op de machines wilt gebruiken
- Supporters: welkom — houd looproutes en machines vrij
- Vragen: info@crossfitcastricum.nl · +31 6 21 60 61 90
Veelgestelde vragen
Voor wie is de Ergathlon?
Voor leden van CrossFit Castricum en genodigden die in een team van 2 of 3 willen starten. Alle niveaus zijn welkom; jullie bepalen zelf het tempo binnen de cap van 55 minuten per onderdeel.
Hoe schrijf ik mijn team in?
Stuur een mail naar info@crossfitcastricum.nl met teamnaam, namen van 2 of 3 teamleden en eventuele heatvoorkeur. Inschrijving sluit op zaterdag 12 december 2026. Maximaal 24 teams, verdeeld over drie heats.
Wat kost meedoen?
€50 per team als vaste bijdrage aan 3FM Serious Request. Extra inzamelen mag; er is een prijs voor het team dat het meeste ophaalt.
Hoe kan ik of mijn bedrijf doneren?
Teams maken het complete bedrag over naar IBAN NL13 RABO 0197 6574 00 t.n.v. CrossFit Castricum (omschrijving: Ergathlon – teamnaam), of mailen info@crossfitcastricum.nl voor een eigen QR-code en betaallink. Bedrijven vanaf €200 kunnen een factuur krijgen en komen met naam en logo in CFC social posts.
Waar gaat het geld naartoe?
Alles komt binnen op de CFC-rekening. Op 19 december maken we het totaal in één keer over aan 3FM Serious Request (Nederlandse Brandwonden Stichting) en delen we het bewijs.
Mag ik wisselen tijdens een onderdeel?
Ja. Binnen een onderdeel mag je zo vaak wisselen als je wilt. Pas na afronding of na de cap van 55 minuten begint het volgende onderdeel.
Klaar om te starten?
Stel je team samen, schrijf je in vóór 12 december, en begin alvast met inzamelen.