CrossFit

In de CrossFit les train je in een groep van maximaal 12 personen onder begeleiding van een gecertificeerde coach.
Een training bestaat uit een warming-up, vaak gevolgd door een skill / kracht gedeelte en een WOD (work out of the day).

Tijdens de CrossFit les trainen we functionele bewegingen zoals cardio, lifts en gymnastiek onder hoge intensiteit.

Elke dag staat er een nieuw programma voor je klaar wat aan te passen aan een ieder zijn niveau.